KKS8104D Gleitscheibe

Gleitscheiben, jetzt erhältlich bei KingKong Sport, sind kompakte, flache Scheiben, die normalerweise aus glattem Kunststoff oder ähnlichen Materialien hergestellt werden.

Rumpf- und Stabilitätstraining: Gleitscheiben sind wichtig, um Rumpfmuskeln wie Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu trainieren. Indem Sie Hände oder Füße auf die Scheiben legen und Übungen wie Bergsteiger oder gleitende Ausfallschritte durchführen, aktivieren Sie die Rumpfmuskulatur, um Ihren Körper zu stabilisieren und die Bewegung zu kontrollieren.

Größerer Bewegungsbereich: Diese Scheiben ermöglichen sanfte, kontrollierte Bewegungen, die die Flexibilität bei Übungen wie Ausfallschritten oder Beincurls erhöhen und die Flexibilität und Beweglichkeit der Hüfte verbessern.

Kraft und Muskelaktivierung: Gleitscheiben trainieren effektiv Muskeln wie Gesäßmuskeln, Oberschenkelrückseiten und Innen-/Außenseiten der Oberschenkel. Übungen wie gleitende Ausfallschritte oder Beinbeuger stärken und straffen diese Muskelgruppen.

Geringe Belastung und gelenkschonend: Das Training mit Gleitscheiben ist gelenkschonend und für Personen mit Gelenkproblemen geeignet. Die sanfte Gleitbewegung reduziert die Belastung von Knien, Hüften oder Knöcheln.

Vielseitig und tragbar: Diese Scheiben sind vielseitig einsetzbar für den Einsatz im Heim-Fitnessstudio, im Fitnesskurs oder im Freien. Sie sind leicht und tragbar und können überall verwendet werden.

Herz-Kreislauf-Training: Hochintensive Sliding-Disc-Übungen erhöhen die Herzfrequenz und sorgen für ein Herz-Kreislauf-Training, das die Ausdauer und die allgemeine Fitness steigert.

Rehabilitation und Verletzungsprävention: Gleitscheiben unterstützen die Rehabilitation, indem sie Stabilität, Gleichgewicht und Koordination verbessern. Sie sind hilfreich bei der Genesung von Verletzungen oder der Vorbeugung künftiger Verletzungen.

Durchmesser: 19cm