KKS0049B Plyo-Box aus Holz

Eine Plyo-Box, auch Sprungbox oder Sprungplattform genannt, ist ein unverzichtbares Fitnessgerät für plyometrische Übungen und das Training des Unterkörpers. Sie besteht normalerweise aus einer stabilen, rechteckigen Plattform mit einstellbarer Höhe und ist ein vielseitiges Hilfsmittel für Fitnessübungen.

Plyometrische Übungen beinhalten explosive Bewegungen, die den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus der Muskeln nutzen und so Kraft, Geschwindigkeit und Explosivität steigern. Zu den üblichen Übungen gehören Kastensprünge, Step-Ups, Seitsprünge und Tiefsprünge, die alle effektiv auf der KingKong Sport-Sprungbox ausgeführt werden können.

Die Sprungbox ist besonders effektiv, um Kraft und Stärke im Unterkörper zu entwickeln. Übungen wie Boxsprünge erfordern eine erhebliche Kraftentwicklung in den Beinen und zielen auf wichtige Muskelgruppen wie Quadrizeps, Oberschenkelrückseiten, Gesäßmuskeln und Waden ab.

Größe: 50 x 60 x 75 cm/45 x 55 x 65 cm/45 x 50 x 60 cm/40 x 50 x 60 cm/25 x 35 x 50 cm/30 x 40 x 45 cm